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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于c罗的一天的问题，于是小编就整理了4个相关介绍c罗的一天的解答，让我们一起看看吧。
C罗球技好，在名利双收的情况下依然刻苦训练，值得所有运动员学习。C罗除了每天训练和自我加练之外，也有非常可爱的一面，有一次在马德里的街头，C罗乔装打扮称一个踢着足球的流浪汉，他在街上踢着足球，来往的人都行色匆匆，这样的大城市本身生活节奏也是很快的，很有有人搭理C罗。
直到有一个小男孩的出现，C罗和他一起互动着来踢球，当然C罗的技术可没有化妆，脚下的动作很漂亮。而C罗也是也可爱，这样和球迷互动也确实很好。
1985年2月5日
C罗1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋／中锋，现效力于英超的曼彻斯特联足球俱乐部。
C罗的出生完全是个意外。他的母亲在30岁那年意外怀孕，彼时她在餐厅打工，维持一家人的生计。如果再生一个，实在是无力抚养。为了堕胎，她喝过热的黑啤酒，还每天坚持跑步，无论用什么样的法子，她肚子里的孩子依旧健康成长，直至顺利出生。
C罗生日是1985年2月5日
C罗是世界著名的足球运动员，他出生在葡萄牙，从小勤奋练习足球的技术，先后在英超，西班牙超级联赛，意大利甲级联赛提过足球，获得过世界足球最高荣誉金球奖和欧洲杯的荣誉。
C罗已是“三旬老汉”，但依然拥有健美运动员一样的身材，身体状态也丝毫没有下滑的趋势。
C罗的身体素质好到什么程度呢？
欧洲运动学专家的研究发现，C罗具备了优秀短跑运动员的几乎所有素质，他身高1米85，步长1.7米，超过普通球员水准，只比专业短跑运动员少30厘米；大腿长度达到61.7厘米，能原地腾空78厘米，胸围1.09米，跑25米只需要3.61秒，25米蛇形跑也只需要6.35秒，而他的脂肪含量，可以和世界上身材最好的男模媲美，仅仅少了3%而已。
C罗是怎样做到的呢？几乎所有人都知道，他靠的是近乎自虐的训练，以及无与伦比的自律性。
先来看看他的超强训练：
——早在里斯本青年队的时候，C罗就痴迷于在健身房练肌肉，为此他还因为训练时间过长而多次被罚；而C罗首先训练的是腿部肌肉的力量。据说当时里斯本竞技健身房里面有台腿举机，起初最大举起重量是250公斤，而C罗经过训练举了起来；后来工作人员买了新的杠铃片，把重量提升到400公斤，C罗后来也举起来了。
——C罗在跑步时会绑沙袋，而且在队内训练盘带过人时，也会绑沙袋。
——C罗的体力惊人，肺活量极大，而他的秘诀就是游泳。据说他买房子，一定要买带游泳池的。回到家无论多累，他都要在游泳池里游上几圈。
——C罗每天进行分段跑步等有氧运动，每次20-30分钟。
——C罗每天总运动时间在3-4个小时。
——C罗每周进行4-5次的仰卧起坐训练，每次数量在300个左右。
这些运动计划，普通人能做到吗？估计还是有人可以做到的，但是能恢复吗？
接着往下看，看C罗是怎么自律和恢复的：
——C罗在训练完或者比赛完，不管多晚，都要在球队的理疗室进行冰浴，直到身体彻底放松才会回家，哪怕做完已经是凌晨。
——为了维持新陈代谢，C罗每天要吃六顿饭，以鸡肉沙拉为主；仅健康饮食一项，C罗每年至少要支出3万欧元。
——C罗不喝酒，不喝碳酸饮料，每天至少喝两升水。
——C罗保证每天至少7个半小时睡眠，而且会午休90分钟左右。
看来，要想像C罗一样训练和恢复，没有钱，是万万不行的。
骡粪只谈冠军，但是冠军数梅西又比C罗多，它们心里极其矛盾。技术又比不过，只能吹吹精神层面的东西，例如努力。C罗不努力训练带球过人，而努力训练肌肉。然而球场上又一碰就倒，白练了。
一般人肯定承受不了
据不完全统计，办了健身卡的人，能规律坚持锻炼的仅占20%左右，更别说C罗那样的高强度训练了，除了高度的自律更多的是对理想的执着，普通人很少有执着的坚持和追求。
所以C罗也是很励志的人生榜样
这个一般人肯定是承受不了的，这需要极强的自律能力和很好的运动基础才能实现的。可以举个例子，姚明是大家耳熟能详的体育明星，刚进入NBA时，身体也很单薄，但是在日复一日的科学训练和饮食习惯改变下，身体素质快速提升。而周琦，喜欢看NBA的球迷都知道去了NBA几年，肌肉线条没有明显变化，网上爆料排队买鸡蛋灌饼，所以他这种超强训练一般是没人能够承受的。
感谢邀请。
c罗的训练一般人是受不得的，1是因为c罗个人的身体素质强度，能踢到这个水平没有天赋是不可能的。2是因为c罗本人是个超级自律的人，这一点一般人也是不能相提并论的，十年如一日的坚持才成就了今天的他。
C罗已经过完33岁的生日，即使他的自律性再高也抵不过年龄的增长，按照C罗的意愿希望能提到40岁，所以他暂时不会退役，但他是不可能在皇马踢到那个时候的，不管C罗是否愿意，也许1-2年之内皇马就会给C罗找来个接班人！他会是谁呢？
内马尔
在主席佛罗伦迪诺的眼里，内马尔绝对是接替C罗的第一人选。作为梅罗之外的世界第三人，佛罗伦迪诺对内马尔一直垂涎三尺，但苦于内马尔在巴萨阵中，想再上演一出菲戈式的转会可能性太小。内马尔买断合同加盟大巴黎给了佛罗伦迪诺机会，有传言称今年夏天内马尔就将加盟皇马！在我看来，内马尔在1-2年后回到西甲接替C罗是最靠谱的。
迪巴拉
尤文图斯的转会操作一向为人称道，果然是目光如炬，4000万欧签下迪巴拉可谓是神来之笔。作为梅西在阿根廷国家队的接班人，迪巴拉无论是技术水平还是偶像级别，都可以作为C罗在皇马未来的替代者。
姆巴佩
原本以为姆巴佩不过是踢了一个赛季好球的小孩子，但随着他选择加盟巴黎圣日耳曼理智，以及他在俱乐部和球场上表现出来的高情商，都可以认定姆巴佩会是下一个巨星。姆巴佩的缺点是还太年轻，如果能早点购入在C罗身边多受点熏陶，效果更好！
江山代有才人出，各领风骚数十年。年龄是球员无法回避的问题，随着年龄的增大，昔日的追风青年c罗，在速度上已不占优势，其犀利的突破过人玩花活，也近乎绝迹，仅存灵活的跑位和接应，在对抗激烈的足球场上是远远不够的。寻找c罗的衣钵传人，已列入皇马的议事日程了。传得沸沸扬扬的原巴萨球员内马尔，现在巴黎圣曰耳曼。最适合接替c罗7号的人选，既打压了死敌巴萨，又为球队引入了巨星。其轰动效应不亚于西甲夺冠。
伯纳乌的7号身上肩负的责任非常重，如果要为C罗退役选一个人来接替的话，我想推荐：莫拉塔！为什么会说是他呢？！且听我到来！
作为伯纳乌根正苗红的青训成品，年少成名的莫拉塔在皇马7号的争夺上有着足够的话语权。
首先莫拉塔是一个前锋，进球数总是有保障，伯纳乌的7号不仅是一个号码，还是进球如麻的象征，如果不被前锋接替，那么很大可能会丢掉进球有保障的属性；
然后是莫拉塔球风优雅，出道时候真的像极了指环王劳尔，当时就被视为劳尔的接班人了；
再有就是莫拉塔作为前锋技术好，速度很快能让皇马的进攻有很大可变性，自己就能解决战斗，是不可多得的好苗子。
最后就是现在莫拉塔已经转会切尔西了，球队的主力，还怎么接班呢。这个有转机的悬疑依据，日前莫拉塔在采访时说到： “我必须尊重切尔西，因为他们为了实现我的转会付出了很大的努力，而且我现在在切尔西也很开心，但是，皇马永远都是皇马啊。”
我最为推崇的阿森西奥才有资格身穿伯纳乌的7号球衣！
伯纳乌的7号是一个传奇，远的不说，单就劳尔的7号时代就让多少球迷为之倾倒，更有后来的C罗延续了皇马7号的传奇，如今，33岁的C罗非常有可能要离开皇马了，那么伯纳乌的7号传奇会传给谁？
首先，即便是内马尔来到皇马，他也不可能配得上7号球衣。
1、巴西人更喜欢10号球衣；
2、作为从巴萨转投过来的球员，他不配皇马的7号球衣；
其次，如果哈里.凯恩来到皇马，他更适合穿9号球衣而不是7号，毕竟凯恩更像是一个中锋。
哥舒觉得阿森西奥更加合适，虽然他不是皇马青训营出来的，但是毕竟也是西班牙足球的年轻一代的佼佼者，是皇家马洛卡青训营的产物。2014年来到皇马，2016-17赛季随着皇马拿到了得西甲、欧冠、欧洲超级杯、世俱杯四项赛事的冠军，并且在这四项赛事中都是首秀就进球，这是何等的优秀！
皇马的7号应该是一个有天分、够努力、够谦虚、够自律的球员！阿森西奥穿7号球衣，正是一名中场最合适的号码，而这个号码已经不仅仅是一个位置所能表现的，而是一种精神传承，阿森西奥有着实力也有这个机遇。伊斯科离队传闻不断、莫德里奇、克罗斯平时都非常低调，也不是很适合穿7号球衣，唯独这个又帅又酷的西班牙孩子更适合7号，有球迷朋友这样评价阿森西奥：“让坐板凳就坐板凳，让上场就很拼，几乎没有状态不佳的时候……”，
哥舒相信当C罗离开皇马之后，即便是内马尔、凯恩、热苏斯等人都来皇马，伯纳乌的7号也应该属于阿森西奥，他的时代到了！
谢谢你的邀请！C罗2009-2010赛季从老特拉福德空降伯纳乌球场，接过神圣的7号，成为皇马的“新宠”。近10年间为皇马立下“汗马功劳”，荣誉无数。
俱乐部荣誉如下：2013-14年，2015-16年，2016-17年欧冠奖杯；2011-12年，2016-17年西甲联赛冠军；2010-11年，2013-14年西班牙国王杯冠军，2012-13年，2017-18年西班牙超级杯冠军；2014年，2016年世俱杯冠军；2013-14年，2015-16年，2016-17年欧洲超级杯冠军。
个人荣誉如下：2016、2017世界足球先生；2013、2014、2016、2017金球奖；2013、2014、2015、2016、2017欧冠最佳射手。在这近10年间，个人成就只有梅西可以与他相媲美。
C罗
在场上技术出众，速度惊人，突破犀利，是一部惊人的“进球机器”。场上场下都是球迷心中的“霸道总裁”，总裁也有老去的时候，退役的一天，谁来接过他的7号呢？我心中有以下几名人选：1.阿扎尔，27岁，比利时国脚和切尔西球员。脚下技术好，带球速度极快，可打中场和边锋位置。自己也有加盟皇马的意向。
第二，内马尔，
26岁，巴西国家队和巴黎圣日耳曼队球员，在巴萨时经常与C罗交锋，他的能力应该会得到皇马的认可，在大巴黎无法得到更高的个人荣誉，不排除加盟皇马。
第三，迪巴拉，
25岁，阿根廷国家队和尤文图斯球员，他在门前嗅觉灵敏，速度奇快，短途奔袭和包抄抢点能力强，还有一脚禁区外远射。可做前场核心和影锋。今天凌晨尤文图斯靠他的一传一射2：1淘汰了热刺，进军欧冠8强。
第四，维尼修斯，18岁的巴西天才小将，人称“小内马尔”，已经和皇家马德里签约，2019年夏天就将登陆伯纳乌。他的潜力无可限量，场上场下需要和C罗一样自律，还需“打磨”。我想C罗在皇马创造的辉煌成就，后人是无法超越的，
CR7必将铭刻在皇家马德里球迷心中，也希望未来的皇马7号，成就属于自己的时代！
到此，以上就是小编对于c罗的一天的问题就介绍到这了，希望介绍关于c罗的一天的4点解答对大家有用。
